女性の方は、スキンケアをするのは当たり前と思う方が多いでしょう。では男性はどうか？こちらも当たり前のようにちゃんとスキンケアをしてください。女性に比べるとメンズスキンケア用品って圧倒的に少ないので、意外とケアしない方が多いのです。でも特に肌が弱い場合は、放置するとトラブルに繋がる可能性も高くなるので、そうなる前に対策することが大切です。では実際にこの記事では「どのようなスキンケアをするといいのか？」「何を使うといいのか？」について紹介します。
男であろうとスキンケアを毎日した方がいい理由
「女性はスキンケアをしないと肌が悪くなる。だけど、男性は何もしなくても肌が強い。」こんなことはまずありません。（笑）
私は20歳くらいまでスキンケアを全くしなかった身ですが、今になって後悔しています。なぜなら大人になってから悩まされるトラブルがかなり出てきたからです。
今でこそ毎日のスキンケアで少しずつ肌の調子は良くなってきていますが、トラブルを引き起こす前にやっておけばよかったかなと思ってます。
私にはこんなトラブルが多い
では実際にどんなトラブルを引き起こしたの？ということですが、具体的には下記の項目が私が実際に引き起こした肌トラブルです。
・なぜか大人になってからニキビが発生
「ニキビって高校生くらいまでが悩まされる症状じゃないの？」って思っている方も多いと思います。私は逆に中、高校生のときにニキビに悩まされることはありませんでした。だから何も問題ないと思い込んでスキンケアをあまりしませんでした。
だけど、20歳くらいのときに急に今までにないくらい、大量のニキビが発生しました。これはさすがに自信を無くしましたし、外にもマスクをして出てたくらいです。
・肌が乾燥→顔中がかゆい
特に乾燥するのは冬。という言葉をよく聞きますが、学生の時は聞く耳を持ちませんでした。大人になってからそれを感じるようになり、顔全体のかゆみで悩まされました。
肌はとてもデリケートなので、男性であっても顔をかいたり、触ったりし続ければダメージを与えます。それが結果的に肌荒れに繋がったりするのです。
・鼻の横が赤い、かゆい
この症状はかなり治まってはいますけど、今でもちょいちょい悩まされることがあります。皮膚科にも行きましたが、「強い塗り薬で症状を抑えるのはなんか嫌だな」と思ったので、スキンケアを根気強くやって様子を見てみようと思いました。結果的に完治はしていませんが、赤みが多少残っているくらいで強いかゆみで悩まされることはなくなりましたね。
原因はこれらしいけど結構当てはまってる
肌のトラブルは、何が原因か私も気になって調べまくりました。大きく分けると内的ストレスと外的ストレスによって引き起こされているようです。
内的ストレス
内的ストレスは、肌トラブルの中で一番厄介です。具体的には生活習慣の乱れ、過労、精神的ストレスなどです。要は自分の生活スタイルを変えないとトラブルが治まらない部分となるので、スキンケア＋生活習慣などについても考えなければなりません。
学生時代って、毎日学校があるので生活習慣がかなり乱れることはありませんし、過労もちょっと考えづらい。精神的ストレスに関しては人によっては感じるかもしれません。
このように当てはまる部分が少ないですが、大人になるとお酒を飲めるようになったり、タバコにも手を出すことが可能になったり、お金も手に入れることができたりと自由度が高くなります。それによって生活習慣は乱れやすくなります。
また、会社勤めの方は残業や休みがあまりないなど、過労が原因で肌トラブルになることもあります。
その他にも人間関係や職場の環境が合わない、やりたい仕事じゃなかったなど、精神的ストレスを感じやすくもなります。
このように、大人になると環境がガラリと変わります。それによって内的ストレスを抱え、肌トラブルで悩まされる方は多いですね。
外的ストレス
外的ストレスとは、例えば紫外線、汗に含まれる塩分やアンモニアによる刺激、エアコンによる乾燥などがあります。
男性はこれらの症状に対して無警戒の方が多いですが、放っておくと肌トラブルを引き起こします。だけど、外的ストレスに関してはスキンケアで防ぐことができます。内的ストレスに比べると厄介なものではないので、スキンケア方法だけ知っていれば大丈夫です。
スキンケアは手順を守らないとダメ！
男性ってスキンケアのやり方について知らない方は結構多いですよね。私も最初は「石鹸で顔を洗えばいいんでしょ？」くらいでした。（笑）
だけど、それだけでは汚れは取り除けるけど乾燥してしまうのです。ここでは正しいメンズスキンケアの方法を紹介します。
STEP1：洗顔料を使って洗う
「ボディも洗える石鹸で顔も一緒に洗ってしまう」←これは面倒くさがり屋の男性がよくやってしまいがちな方法です。（笑）
正しい方法としては下記の通りです。
1．洗顔料を使う
2．ネットを使ってしっかりと泡立てる
3．泡を使ってあまり圧力をかけずに優しく顔を洗う
4．最後にしっかりと水で洗い流す（シャワーを直接顔に当てて効率よく洗い流すのはNGですよ（笑）こちらも優しくがポイント）
STEP2：化粧水を使う
洗顔が終わったら、なるべくすぐに化粧水を使うようにしましょう。すぐに行う理由としては乾燥しきってからではあまり意味がないからです。
化粧水は主に肌への潤いを与えるために使用します。洗顔だけでは乾燥してしまうので、化粧水＝女性が使うものというイメージを持っている方もいるかもしれませんが、メンズも使用してください！
使用方法としては、コットンを用いて優しく肌に潤いを与えてください。「コットンなんてそんなシャレたものないよ！」という方は、直接手に取って使用しても問題ありません。
STEP3：乳液を使う
化粧水は、肌への潤いを与えることができますが、長時間保湿することができません。そのため、乳液を使用してあげます。乳液には保湿成分がたっぷりと入っています。化粧水の上から使用することによって肌の乾燥を防げるので、「肌がかゆい」「乾燥しやすい」方は特に使用してください。それ以外の方もできれば使用した方がいいです。
STEP4：朝起きたら日焼け止めも忘れずに
肌の汚れを取り除く、潤いを与える部分に関してはSTEP1～3で終わりですが、外的ストレスの中でも最も肌にダメージを与えやすいのが紫外線です。これについてもしっかりと対策をしてほしいですし、日焼け止めで簡単にできます。
朝起きてから家に帰るまで、面倒くさいですが2時間おきくらいに1回は塗り直しをしてください。そうすれば紫外線によるトラブルは大分減らすことができます。
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正直、スキンケア用品ってめちゃめちゃあります。どれを使用するかは自由ですし、自分に合ったものを使ってください。
その中でも私のおすすめがBULK HOMMEのスキンケア用品です。
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